Massagerollers

Öppna upp sätena med Massage Rollers

Massageroller är en hårdare version av foamrollern för en mer intensiv muskelträning. De rullar fram och tillbaka på toppen som en vanlig foam roller för att främja rörlighet, sträcka muskelmembran och lindra stelhet och muskelsmärta. De är också lätta att bära med sig, särskilt eftersom tubrullar vanligtvis alltid är kortare än foamrollers.

Du kan hitta rätt Massageroller för din träningsbakgrund och dina mål. Massageroller är inte tillverkade av samma material hela tiden, utan är ofta ihåliga inuti. De har ofta ytmodifieringar. Det finns olika former, t.ex. vågiga former, åsar, knoppar, sprickor och knogar. Grunda rullar, mindre än 10 mm, är släta och sträcker inte vävnaden. Släta rörformade rullar är de bästa för flytande rörelser.

Om mönstren är minst 10 mm djupa och tillräckligt långt ifrån varandra är det en formad rulle. En hårdare, formad roller är effektivare på att nå triggerpunkter, vilket gör det lättare att öppna upp muskelstrålar och göra muskelmassagen mer intensiv. Massagen blir mer riktad och trycket blir större. En konturerad, hårdare tubformad roller är det bästa valet för idrottare, erfarna gymbesökare, kroppsbyggare och personer med isolimuskulära muskler. Mjuka och konturerade rollers har också en god vätsketransport och sträcker ut den ytliga fascian, vilket är mycket bra för nervsystemet, lymfcirkulationen och det kapillära blodflödet.