Gymgolv & Konstgräsmattor– Skydda din utrustning och ditt underlag

Att investera i ett ordentligt gymgolv eller konstgräsmatta är ett av de viktigaste stegen när du skapar en träningsyta, oavsett om det är för ett hemmagym eller en professionell träningslokal. Ett bra underlag fungerar som ett grundläggande skydd för ditt befintliga golv mot märken och slitage från tunga träningsmaskiner och fria vikter. Dessutom ger det dig som tränar bättre grepp, ökad bekvämlighet och effektiv ljuddämpning.

Varför behöver man gymgolv?

Ett korrekt valt gymgolv löser flera problem samtidigt. Det fungerar ljuddämpande, vilket är avgörande om du tränar i en lägenhet där vibrationer annars kan störa grannarna. För dig som bygger ett garagegym är det viktigt att välja ett golv som tål både fukt och temperaturskillnader. Genom att använda en skyddsmatta i ett relativt styvt material säkerställer du bästa möjliga skydd för både underlaget och din utrustning.

Varför behöver man konstgräsmattor?

Konstgräs är perfekt för funktionell träning som sled-push, prowler-drag och övningar där man behöver vara nära marken. Det ger ett bra grepp utan att vara för hårt mot knän och händer. Jämfört med hårt betonggolv eller gummimatta ger konstgräs lite mer dämpning, vilket är skonsamt för leder vid explosiva rörelser och landningar. 

Vilken tjocklek på gymgolv behöver jag?

Ditt val av tjocklek bör baseras på din träningsform och vilken typ av belastning golvet kommer att utsättas för:

• 10–15 mm: Idealiskt som golvskydd under konditionsmaskiner, motionscyklar och för träning med lättare hantlar.
• 20–30 mm: Denna tjocklek krävs ofta för att garantier på skivstänger och vikter ska gälla vid kontrollerade släpp ("drops").
• 30 mm och uppåt: Det självklara valet för renodlad tyngdlyftning och Crossfit där tunga vikter tappas frekvent från hög höjd.

Installation och underhållstips

Att installera ditt gymgolv är smidigt, oavsett vilken modell du väljer. För att få en perfekt passform mot väggar och hörn kan du använda en brytbladskniv och en stållinjal för att skära till kanterna. Ett bra tips är att se till att golvet ligger stabilt så att det inte "vandrar" under intensiv träning.

För att förlänga livslängden på ditt golv bör det rengöras regelbundet, särskilt efter svettiga pass. Använd milda rengöringsmedel och undvik starka lösningsmedel som kan skada materialet eller lösa upp limmet i gummigranulatet. Låt alltid golvet torka ordentligt.

Gymgolv och golvvärme

Vi rekommenderar att man kontaktar leverantören av golvvärme och golvmaterial om man vill säkerställa att ett gymgolv kan installeras. Faktum är att temperaturen stiger mellan golvet och gummimattorna/gummiplattorna, så om man vill vara 100 % säker kan man få värmevärden som golvet tål från leverantörerna av golvmaterial. 

I utgångspunkten är dock vattenburen golvvärme med termostat säker, eftersom termostaten automatiskt sänker temperaturen om temperaturen stiger mellan golvet och gummimattorna.
Även eluppvärmda golv har vanligtvis termostater, men värmen rör sig inte på samma sätt under golvet som i vattenburna system, utan det kan uppstå en överraskande varm punkt på ett ställe medan det t.ex. en meter bort kan vara betydligt svalare.

Vanliga frågor om gymgolv

Jag vill ha ett gymgolv till mitt lilla hemmagym, kommer gummit att lukta?
Ja, tyvärr kan nog gummit lukta till en början. Speciellt om det läggs i ett mindre rum där luften inte cirkulerar lika mycket som i ett större gym. Detta är alltså något som är bra att förbereda sig på.

Är det bättre med mjukare pusselmatta eller hårdare gummigolv?
Mjuka pusselmattor av t.ex. EVA är populära för hemmagym eftersom de är lätta att transportera och anpassa efter små ytor. De är lätta till vikten och passar till lätt styrketräning, rörlighet och stretching. Passar även för barn att leka på.
Använder man tunga vikter, viktskivor och stång är det bättre att skydda golvet med gymgolv av gummi. Dessa tål hårdare stötar och tung utrustning utan problem, och är ett stabilare underlag för tyngdlyftning och styrketräning.